30.1. – 5.2.2026 – Sirens Surf Week (❄❄❄)

Spring ins kalte Wasser mit uns!

Boost your mental health with cold water surfing in Denmark


Lass uns die natürliche Apotheke des Körpers plündern und die Magie des Kaltwassersurfens erleben! Wenn du in Norddänemark surfen gehst, schüttet dein Körper Dopamin, Serotonin und sicherlich auch etwas Adrenalin aus - der perfekte Cocktail, um Resilienz aufzubauen, Stress abzubauen und dein mentales Wohlbefinden zu steigern!

Wir verbinden die körperliche Aktivität des Surfens mit mentalem Training, systemischen Coaching-Methoden und einer wissenschaftlichen Einführung in die Kaltwasserimmersion.

Ob du dich im kalten Wasser schon zu Hause fühlst oder einfach neugierig bist: Wir sind an deiner Seite, wenn du den Sprung ins kalte Wasser wagst!

Bist du bereit, dich in eine Cold Water Siren zu verwandeln?


exklusiv für Frauen, nicht-binäre und trans*Personen

Überblick

Info


Surfbedingungen in Cold Hawaii

Die wunderschöne Region Thy liegt im Nordwesten Dänemarks. Die Küstenorte Vorupør, Vangså, Klitmøller und Hanstholm liegen im Herzen dieser Region, die auch als Cold Hawaii bekannt ist. Sie bieten eine große Auswahl an Surfspots für alle Niveaus und bei (fast) allen Bedingungen.

Wann ist die beste Jahreszeit zum Surfen in Dänemark?

In Dänemark ist es das ganze Jahr über möglich zu surfen, aber die meisten Besucher*innen kommen zwischen April und Oktober, weil dann die Temperaturen milder und das Tageslicht länger ist. Im Herbst und Winter sind die Wellen in der Regel größer und kräftiger, aber wir finden häufig schöne mellow waves und leere Line-Ups - perfekt für alle, die gerne im kalten Wasser surfen!

female cold water surfer seen in a wave from the back, with the backdrop of Vorupør dunes
illustration of two women helping each other out off their wetsuits

Was, wenn es keine Wellen gibt?

Da wir den Ozean nicht kontrollieren können, können wir keine perfekten Wellen versprechen, aber wir versprechen, dass wir immer das Beste aus den Bedingungen machen! Sollte es wirklich einmal keine Wellen geben, legen wir den Fokus auf andere Elemente unseres Programms oder ergänzen es um neue Inhalte, zum Beispiel:

  • Eisbaden - um alle Vorteile der Kaltwasserimmersion zu erfahren
  • SUP Sessions - um Kraft, Stabilität und Sicherheit im Ozean zu gewinnen
  • Yoga und Breath Work um Flexibilität und Bewusstsein zu steigern bei gleichzeitigem Abbau von Ängsten und Unsicherheiten
  • Theorie und Workshop Einheiten – zu Kaltwasserimmersion, Psychologie von Resilienz, Ocean Literacy, De-Koloniale Surf her*story, Forecast Reading, Boards & Material, ….

Wir glauben, dass Surfen ein Puzzle ist, das aus vielen Teilen besteht - die Welle abzusurfen ist nur eins davon! 


Programm & Verpflegung – Das erwartet dich während deines Surf-Retreats in Cold Hawaii

Ankunft & Zeitplan

  • Ankunft- geplant am späten Nachmittag des ersten Tages
  • Einführung & Zielsetzung- die erste Gelegenheit, sich kennenzulernen, persönliche (Surf-)Ziele zu setzen und den Wochenplan zu besprechen
  • Flexible Planung- unser Programm richtet sich nach den Surfbedingungen - wir bestimmen die besten Zeiten, um im Wasser zu sein, basierend auf der Wellen- und Windrichtung, den Gezeiten und euren Zielen und Wünschen

Das Programm endet am letzten Abend, so dass alle am nächsten Tag stressfrei ihre Abreise planen können.

Our surf coach fine explains the rules and surf etiquette to the participants

Essen & Verpflegung

  • Welcome Soup: eine warme Mahlzeit erwartet dich bei deiner Ankunft
  • Bold Breakfasts: Jeden Morgen gibt dir ein kräftiges Frühstück die Energie für das kalte Wasser.
  • Sirens Dinner: Leckere gemeinsame Abendessen (vegan/vegetarisch) werden mit Liebe und lokalen Zutaten für dich zubereitet, und an einem Abend ist Zeit, um die örtlichen Restaurants zu entdecken.
  • Küchenausstattung: Gewürze, Tee, Öl und andere Basics sind vorhanden
  • Self-Catering: alles, was wir nicht anbieten und worauf du ansonsten Bock hast, kannst du in der gut ausgestatteten Gemeinschaftsküche selbst zubereiten
  • Optionen vor Ort: in der Umgebung findest du gut sortierte Supermärkte und großartige Möglichkeiten zum Auswärtsessen

WEITERES HIGHLIGHT – COLD WATER SIRENS FILM NIGHT

Eine kuratierte Auswahl an inspirierenden Filmen aus feministischer Perspektive - nicht selten mit spannenden Gäst*innen!

Unterkunft

Für deine Surfwoche in Dänemark wohnst du in einem wunderschönen traditionellen Haus in Vangså, einem kleinen Dorf zwischen Klitmøller und Vorupør.

Es gibt vier private Doppelzimmer und einen großen Gemeinschaftsraum mit einem gemütlichen Kamin.

Das Haus liegt 700 Meter vom Wasser entfernt und befindet sich mitten im Herzen des Nationalparks Thy.

longboard with big red single fin in snow, in the back beautiful clean waves

Equipment & Mietoptionen

Wenn du kein eigenes Board statten wir dich gerne mit einem Anfänger*innenboard (Softtop) aus oder kannst eines unserer Hardtops ausleihen. In unserem Quiver haben wir eine feine Auswahl an Longboards sowie einige Mid-Length- und Funboards.

Wenn du keinen eigenen Neoprenanzug hast, finden wir für dich die besten lokalen Verleihoptionen mit hochwertiger Ausrüstung, die zu deinen Bedürfnissen und den aktuellen Bedingungen passt.

Lerne unser Team kennen

Diese Sirenen werden dich durch die Woche begleiten

Lena paddling through cold waters, wearing a winter wetsuit, smiling in the camera

Lena

Projektleitung

und Surf Therapy Facilitator

Anna laying on her board on a sunny day with blue skies, smiling

Anna

Systemische Coach, Wissenschaftliche Begleitung

und Water Safety

Fine walking on the beach with a big board, laughing and wearing an inclusea-lycra

Fine

Surf Coach und Eisbade-Expertin

Kosten

UNSER ZIEL IST ES, NACHHALTIG, FAIR UND BARRIEREARM ZU HANDELN

faire Löhne für Coaches und Trainer*innen - wir lehnen die (selbst-)ausbeuterischen Arbeitsbedingungen ab, die in der Surfindustrie häufig üblich sind

Unterstützung lokaler Unternehmen - wir meiden große Ketten und bevorzugen kleine, gemeinschaftsorientierte Geschäfte und Dienstleister*innen

GESTAFFELTE PREISE

Nicht jede*r verfügt über die gleichen finanziellen Mittel und Surfen ist ein Sport, der nicht für jede*n leicht zugänglich ist. Um so vielen Menschen wie möglich die Teilnahme an unserem Programm zu ermöglichen, verwenden wir ein gestaffeltes System, das auf der Green Bottle Method, ein Instrument für mehr ökonomische Gerechtigkeit, das von Alexis J. Cunnigfolk entwickelt wurde. Diejenigen, die finanziell besser aufgestellt sind, leisten einen höheren Beitrag, so dass diejenigen, die Weniger haben, nach ihren Möglichkeiten zahlen können.

TEAM RIDER SPOT- VOLLFINANZIERTE TEILNAHME

Wir stehen vor einer fortschreitenden Klimakatastrophe und dem Aufstieg des Faschismus.

Von Zeit zu Zeit bieten wir voll finanzierte Team Rider Spots an

für Personen, die unverhältnismäßig stark betroffen sind von:

systemischer Unterdrückung

Kriegen & erzwungener Migration

geschlechtsbezogener Gewalt

Aktivismus Burnout

Wenn das auf dich zutrifft oder

jemanden, den du kennst, dann melde dich gerne bei uns.

Was ist im Preis enthalten?

Wir planen die Wochen immer nach dem, was uns der Ozean bietet, und passen das Programm daher bei Bedarf an.

Unterkunft im Zweibettzimmer

für eine Einzelbelegung wird ein Zuschlag von 199€ erhoben

um in deinem eigenen Van oder in einer privaten Unterkunft zu übernachten, kontaktiere uns bitte

Catering

Welcome Soup bei der Ankunft, leckeres tägliches Frühstück und gemeinsame Siren Dinners – mit einem freien Abend zum Auswärtsessen.

Eine gut ausgestattete Gemeinschaftsküche ist vorhanden.

Surf Coaching & Surf Guiding

Coachings finden in Kleingruppen statt (max. 4 Teilnehmer*innen).

Außerdem sagen wir dir immer, wo und wann die Wellen am besten sind, wenn du außerhalb der Kurse surfen möchtest.

Anfänger*innenboards / Softtops sind inkludiert

Surf Theorie & Ocean Literacy

Inputs zu Forecast Reading, De-Kolonialer & feministischer Surf her*story, Material & Boards

Breath Work & Entspannungstechniken

Praktische Übungen, um Präsenz, Vertrauen und Awareness zu schaffen, sei es im kalten Wasser, an Land oder im Büro!

Psychologie, Kaltwasserimmersion & Resilienz

Theoretische Inputs und praktische Workshops zu den Auswirkungen von Kaltwasserimmersion und zur Psychologie der Resilienz

Zusätzliche Aktivitäten

Feministische Surf Movienight, Saunaausflug oder Besuche von lokalen Umwelt-NGOs runden unser Programm ab.

Nicht inkludiert

  • wetsuit material
  • hard top boards
  • lokaler Transport zu den Spots

Anreise nach Cold Hawaii


Cold Hawaii ist jeweils 450 km von Hamburg oder Kopenhagen entfernt und somit in etwa 5 Stunden mit dem Auto zu erreichen. Vangså liegt neben Klitmøller, einem kleinen Küstenort mit einem Supermarkt, Cafés und Surfshops.

External link to Google Maps: Klitmøller Beach

MITFAHRGELEGENHEITEN & TRANSPORT

  • Mitfahrgelegenheiten: Bevor eure Surfwoche beginnt, richten wir eine Chatgruppe ein, in der ihr gemeinsame Fahrten vereinbaren könnt.
  • Vor Ort: Ihr solltet Fahrgemeinschaften bilden können, um die Surfspots zu erreichen, die nicht zu Fuß erreichbar sind.

ZUG & SHUTTLE-OPTION

Ihr bevorzugt öffentliche Verkehrsmittel? Ihr könnt den Zug nach Thisted nehmen, dem nächstgelegenen Bahnhof. Von dort aus können wir gegen eine geringe Gebühr einen Shuttle organisieren. Ihr könnt auch Zug und Fahrrad kombinieren, um eure Reise nachhaltiger zu gestalten!

„Ich bin so dankbar für diese transformative Erfahrung.“

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"Die Kombination aus Surfen, Yoga und systemischem Coaching gab mir eine Woche voller Selbstreflexion und innerem Wachstum. Die Möglichkeit, innezuhalten und mich während der gemeinsamen Surf-Sessions, Yoga und Coaching mit dem Ozean, den Wellen, den Gezeiten und meiner eigenen inneren Erfahrung zu verbinden, war einfach magisch.

Durch das Innehalten konnte ich meine alten Verhaltensmuster beim Surfen erkennen und loslassen. Diese gemeinsame Woche hat mich gestärkt und mir ein tieferes Gefühl von Sicherheit und Verbindung mit mir selbst und den Menschen um mich herum gegeben.

Ich bin so dankbar für diese transformative Erfahrung und kann die Zeit mit den Cold Water Sirens jeder Person empfehlen, diw nach einem ganzheitlichen und bereichernden (Surf-)Erlebnis abseits des Leistungsdrucks sucht.

A big thank you to the Cold Water Sirens team for the loving organization and support on my personal surf journey!”

portrait of female participant in black and white

Jule