Kaltwasser - Surftherapie
Dicker Neopren, stinkende Booties grauer Himmel und Brainfreeze scheinen auf den ersten Blick nicht besonders attraktiv zu sein...
Erfahre mehr über die Vorteile der Kaltwasser-Surf-Therapie
... ABER es gibt da dieses kleine Etwas, das man nur in der Kombination von eiskaltem Wasser und dem Gleiten auf einer Welle findet. Menschen haben schon immer was an kaltem Wasser gefunden. Es ist einfach großartig für die Gesundheit, wenn die hauseigene Apotheke eine gewaltige Dosis an gutem Stoff produziert. Außerdem weiß jede surfende Person, dass es einfach ahhhhh so gut ist, eine Welle hinunterzugleiten und die Energie zu spüren, die Tausende von Kilometern zurückgelegt hat!
Kein Wunder also, dass Kaltwassersurfen buchstäblich pures Ecstacy ist. Und nicht zuletzt braucht man eine gute Portion Humor, um es tatsächlich zu praktizieren. Und Lachen, vor allem, wenn man es mit lauter anderer Pinguinen zusammen macht, ist einfach die beste Medizin!
WINTER BEACHBODY
Wenn du Kaltwassersurfer*in werden willst, musst du dich an einen Winter Beachbody gewöhnen. Das dicke, wassergetränkte Neopren macht dich schwerer und deine Bewegungen fühlen sich an, als würdest du alles in Zeitlupe machen. Du fragst dich vielleicht sogar, ob eine fiese Robbe deine Leash beim Paddeln einfach festhält.
Warum ist Cold Water Surfing gut für dein körperliches Wohlbefinden?
ABER deine körperliche Gesundheit wird sich durch dieses verrückte Zeug stark verbessern! Deine Ausdauer und Kraft werden zunehmen, sogar mehr als bei dem üblichen Rumgepaddel im warmen Wasser.
Durch den Kontakt mit dem kalten Element werden dein Immunsystem, dein Stoffwechsel und dein Herz- Kreislaufsystem stark gefördert. Kaltes Wasser ist auch dafür bekannt, dass es Entzündungen und Muskelkater reduziert und allgemein zu einem höheren Energieniveau führt.
Und seien wir mal ehrlich - wer will schon in einer eiskalten Dusche stehen oder die Badewanne mit Eiswürfeln füllen, wenn man stattdessen surfen und sich amüsieren kann?
PURES ECSTASY
Kaltwassersurfen ist pures Ekstasy. Bist du bereit, die Kälte mit uns zu feiern?
Warum ist Cold Water Surfing gut für die mentale Gesundheit?
Wenn ohnehin schon alles scheiße ist und das Aufstehen morgens unfassbar schwer fällt, mag ein Sprung ins eiskalte Meer unmöglich erscheinen.
ABER wenn du dich überwindest ins kalte Wasser zu springen (vielleicht mit der Unterstützung anderer Sirenen), wartet im Ozean eine natürliche Apotheke auf dich.
Der perfekte Cocktail für den Geist
Das Surfen im kalten Wasser löst die Freisetzung einer Vielzahl von stimmungsaufhellenden Hormonen und Neurotransmittern aus, darunter Dopamin und Endorphine.
Dies geschieht durch den Kontakt mit dem kalten Wasser, aber auch durch das Gefühl der Energie der Welle, die sich beim Surfen auf den Körper überträgt. Dieses kleine Extra an Adrenalin ist der perfekte Cocktail, um Ängste abzubauen, leichtere Symptome von Depressionen zu bekämpfen und andere mentale Probleme zu lindern.
Kaltwassersurfen ist wahrscheinlich nicht die Lösung für alles und jede*n, aber einen Versuch ist es allemal wert!
Spring ins kalte Wasser mit uns!
KALTWASSER - SURFTHERAPIE: Professionelle Grenzen & Unterstützung
Unser Ziel ist es, die therapeutischen Vorteile des Kaltwassersurfens bekannt zu machen und seine Auswirkungen zu erforschen.
Wir haben zwar keine formale psychotherapeutische Qualifikation, aber andere spezielle Ausbildungen, die sicherstellen, dass wir innerhalb klarer professioneller Grenzen arbeiten können. Als traumainformierte Surftherapeutin oder systemische Coach sind wir bestrebt, eine sichere und unterstützende Umgebung zu schaffen und dich in deinen mentalen Herausforderungen zu unterstützen.
In diesem Rahmen bieten wir einen ganzheitlichen Ansatz, der sich darauf konzentriert, was die Kaltwasser-Surftherapie für deine mentale und körperliche Gesundheit tun kann!
„Ich kann jetzt selbstbewusster und ohne Angst in unbekannte Gewässer gehen.!”
mehr davon
„Die Cold Water Sirens haben in mir eine neue Liebe zum Wasser und zum Surfen geweckt. Durch ihre entspannte Art, die immer von unglaublicher Freude an allem geprägt ist, geben sie ihr Wissen gerne weiter. Ich habe sehr schnell gemerkt, wie schön es auf dem Board und im Wasser sein kann. Auch wie wichtig die Gruppe um einen herum ist und vor allem, dass der Spaß der wichtigste Faktor ist.
Auch wenn ich es nicht geschafft habe, richtig auf dem Brett zu stehen, habe ich unglaublich viel gelernt. Ich kann jetzt selbstbewusster und ohne Angst in unbekannte Gewässer gehen. Vor den Kursen bin ich fast ausgeflippt, wenn etwas mein Bein im Wasser berührt hat.
Jetzt bin ich entspannter und spüre nur noch das Wasser und die Strömung und den Wunsch, weiter hinaus zu schwimmen oder zu paddeln und mich treiben zu lassen.
Ich habe gelernt, dass es keine Rolle spielt, wie alt man ist, wenn man mit dem Surfen beginnt. Es spielt auch keine Rolle, in welcher körperlichen oder geistigen Verfassung man ist. CWS holt dich dort ab, wo du bist, gibt dir die Unterstützung und den Raum, den du brauchst.
Es war unglaublich schön, in der Gruppe zu merken, wie sehr wir uns gegenseitig unterstützen konnten, und die strahlenden Gesichter der Teilnehmerinnen machten dies umso spürbarer.
Ich bin CWS unendlich dankbar, dass ich dabei sein durfte, und hoffe, dass sie noch viele weitere Kurse dieser Art geben werden, an denen ich so oft wie möglich teilnehmen möchte. Ich zitiere: „Habt Spaß und lernt im und vom Wasser, auch wenn es keine Welle gibt!“
Claudi
Wissenschaftliche Mitarbeiterin